今日は奥様がお休みの日 もしかしたら何か作ってる（息子用に）かも 、と思いつつ食材はもやしだけ購入し 帰宅すると「春雨の煮込みポイもの」がありました。一品でもラッキーと思うワタシがいます うれしくもあり悲しくもあり いいんです！そんなことは そ…

こんにゃくステーキと付け合わせ（自炊 ごはん キムチ奴サッカーの試合、見ました ひとりで リビングでは息子と息子のお母さんが 楽しげに見てますいいんです、それでいい、

もやしオムレツ（自炊 もやしの炒めもの（自炊中身は昨晩と同じです、たまごを絡めて炒めたか オムレツ状にしたか、只、それだけのことです最近、家庭内イジメが酷く泣きそうですうおんちゅーココロノササエ！😭

もやしときゃべつとピーマンの中華風炒め（自炊 ごはんクックパッドさまさまです💕

6月22日 友人と飲みに生きましたお好み焼き、 穴子の天ぷら、マグロやまかけお酒少々 6月23日 以前作った、豆腐ときゃべつのサラダ 6月24日 サイゼリヤで豪遊（ピザとピリ辛チキン） サッカー見ながらしゅうまい 6月25日 こんにゃくそうめんにカレーのぶっか…

麻婆もやし丼（自作 えだまめ

もつ煮丼（レトルト） 冷や奴 チキンカツ（お昼の残）

描いた夢は叶わないことのほうが多い優れた人を羨んでは自分がやになる浅い眠りに押しつぶされそうなよるもある優しい隣人が陰で牙を剥いでいたり惰性でみてたテレビ消すみたいに生きるただ、感じていたいだけ ただ、逢いたいだけ

豆腐ときゃべつとかにかまと鳥の胸肉薫製のマゼマゼサラダ（自作 ごはん キムチ 量はあるがカロリー低低、明け方にお腹減る

あじのたたき（奥さん購入） にくじゃが（奥さん作） ごはんごちそうさまでした

今日も写真なしです ラザニア（奥さん作） 冷やしトマト 以上🙋

写真なしです 以前から買い置きしてた「こんにゃく焼き肉」を 使って丼を作りました あと、鳥の胸肉の薫製をわさび醤油でいただいて、冷やしトマトを食べました こんにゃく焼き肉は形状的には「シロコロ」 みたいでけっこう焼き肉ダレもおいしかったよ

午後に懇親会があり立食のビュッフェが あったんですが、一皿分と中瓶いただいて 家に帰って夕食を作りました カレーになるかもわからんペースト（奥さん作）かけご飯、スモークチキンととうふのサラダ体重の動きが鈍くなってきました 運動せねば💦

写真なしです あつあげを買っておいたので フライパンで焼いて、あつあげ焼きと 焼いたあつあげにちょっと丼のもとを使って 玉子とじ丼を作りました

今日はまったくの休み 家でゴロゴロ、パクパク、 写真なしですが おつまみチーズ×2、韓国のり×2、缶酎ハイ×2、マーボー豆腐もやし丼、エノキともやしの炒めもの、もずく豆腐、わさびづけ、鰺寿司、巻物、たこわさ、緑茶ハイ×５ １日のカロリーとしては？！

午前中、渋谷 お昼は渋谷の場外近くのサイゼリヤでパエリアとワイン 白金台、銀座とまわり最期は川崎で たまごさらだ、しめさば、しゅうまい、マーボー豆腐、ウーロン杯×５ きょうもご馳走様でした🙇

たぶん本当の未来なんて 知りたくないとアナタは言う 云く曖昧な世間なんて無情の愛ばかり 笑う人生にビジョンなんて およしなさいとアナタは言う ミルクいっぱいのタネを撒いて 褥（しとね）に狂うばかり今のワタシにピッタリだ！

ごはん、とうふと海藻のあえ物、冷やしトマト、サラダとかにかまです土日はちょっとアレンジしてみます

すいません 食べちゃいました😅 ごはん、わさびづけ、鮭の切り身、とうふとかにかまのサラダ以上です

今日は休みです 外食しました 週一くらいでカロリーフリーの日を設けてます お昼、新宿かっぱでテリヤキピザ 夜、新百合ヶ丘サイゼリヤ

カレーうどん風こんにゃく麺ととうふサラダ（自作

マーボー豆腐とシャキシャキレタス丼（自作写真ではレタスのシャキシャキ感は感じとれませんが美味しかったんだよ！

まぐろのお刺身があったので🍜にしてみました 空豆（妻製

写真なしごはん ハーブチキンとレタスのサラダ（自製 キムチ豆腐（自製 かつおにんにく もずく豆腐（自製息子さんに詰め寄られる 臭い、酒、携帯、母、うるさいいらない！

写真なしごはん とりのからあげ（妻製、こどもののこり オニオンサラダ（自製、イタリアン？

５月中旬から冷蔵庫に食材がなくなりましたあの人はやる気ですインスタント等で食いつないでたのですが食生活を改める意味で私もやらねばなりません「自炊生活」哀しいかな、これが現実です ごはん（レトルト しめさば（百均 わさびづけ ほうれん草の味噌汁…